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산후 우울증의 원인과 종류, 극복 방법
1. 산후 우울증의 원인 출산 직후 산모들이 일시적으로 감정의 기복이나 슬프고 우울한 감정을 경험하는 것을 산후 우울감이라고 합니다. 초산일수록 산후 우울감이 생길 수 있으며, 산모의 50~70퍼센트 정도가 산후 우울감을 겪는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 분만 후 3~10일에 나타나는 증상으로 출산 과정에서 생긴 스트레스가 주 원인입니다. 기간이 길어지고, 우울한 증상이 시매지면 산후 우울증으로 발전할 수 있습니다. 산후 우을증이 주요 원인이 되는 스트레스 유발 요인으로는 여성호르몬의 급격한 변화, 육아에 대한 부담감과 체력 고갈, 신체 변화로 달라진 외모 변화 등이 있습니다. 여성호르몬인 에스트로겐은 스테로이드 호르몬의 하나인데, 여성의 생애 전반에 큰 영양을 끼칩니다. 임신 기간 동안에는 여성..
2022.10.18 -
옥수수의 효능과 부작용
우리의 대표적 여름 간식, 바로 옥수수입니다. 쪄 먹어도, 구워 먹어도 맛있고 다른 음식에 곁들어 먹어도 어울리는 옥수수. 여름 제철음식 옥수수에 대해 알아보고 건강도 챙깁시다. 1. 옥수수의 전래 옥수수의 원산지는 중앙아메리카입니다. 신대륙 발견 후 유럽을 거쳐 전 세계로 전파되었고, 우리나라에는 16세기 명나라를 통해 전해졌다고 합니다. 중국어 위수수(玉蜀黍)를 그대로 우리 한자 독음하여 옥수수가 된 것입니다. 2. 옥수수 경작의 장·단점 장점 옥수수는 밀, 쌀과 함께 세계 3대 곡물입니다. 단위면적 당 생산량이 많고, 수확기간이 짧은 데다, 척박한 환경에서도 혼자 잘 자라는 어마어마한 장점이 있습니다. 그래서 쌀 같은 주 식량 생산이 어려운 강원도 산간지방에서 많이 재배했습니다. 또, 쌀이나 보리는..
2022.08.24